【2026年版】新NISA 毎月いくら積み立てればいい？年代別おすすめ積立額シミュレーション

「新NISAで毎月いくら積み立てれば十分なの？」「自分の年代に合った積立額はどれくらい？」と悩む方は多いでしょう。この記事では、20代・30代・40代・50代別におすすめの積立額とシミュレーション結果を2026年最新情報でわかりやすく解説します。

新NISAの積立上限と基本ルール

新NISAのつみたて投資枠は年間120万円（月10万円）、成長投資枠は年間240万円。合計360万円が年間の非課税投資上限です。NISA年間投資枠を使い切る方法で年間枠の使い方を確認しておきましょう。

区分	年間上限	月換算	生涯投資枠
つみたて投資枠	120万円	10万円	1,800万円（全体）
成長投資枠	240万円	20万円	1,200万円
合計	360万円	30万円	1,800万円

20代は時間が最大の武器です。少額でも長期の複利効果が大きく働きます。社会人1〜3年目は家賃・生活費の安定を優先しつつ、余裕資金の20〜30%を目安に積立を始めましょう。

月額積立	20年後（年利5%）	30年後（年利5%）	30年後（年利7%）
月3万円	約1,236万円	約2,494万円	約3,567万円
月5万円	約2,060万円	約4,156万円	約5,945万円
月10万円	約4,120万円	約8,312万円	約1億1,890万円

まずはeMAXIS Slim全世界株式（オルカン）の評判・利回りのような低コストのインデックスファンドを選び、自動積立を設定するだけでOKです。

30代は収入が増え、資産形成の加速期です。住宅購入・子育てとのバランスを取りながら、可能であれば月5〜10万円を目標にしましょう。共働き世帯なら夫婦それぞれのNISA口座を活用すると効果的です。

月額積立	20年後（年利5%）	25年後（年利5%）	25年後（年利7%）
月5万円	約2,060万円	約2,972万円	約4,050万円
月7万円	約2,884万円	約4,161万円	約5,670万円
月10万円	約4,120万円	約5,944万円	約8,100万円

新NISA成長投資枠の使い方完全ガイドも活用し、つみたて枠に加えて成長投資枠も使い始めるタイミングです。

40代はリタイアまで20年前後。NISAの生涯非課税枠1,800万円を意識して積立ペースを上げましょう。成長投資枠でNISAで高配当株投資｜おすすめETFを取り入れ、配当収入も積み上げる戦略が有効です。

月額積立	15年後（年利5%）	20年後（年利5%）	20年後（年利7%）
月5万円	約1,324万円	約2,060万円	約2,624万円
月10万円	約2,648万円	約4,120万円	約5,248万円
月15万円	約3,972万円	約6,180万円	約7,872万円

50代はリタイアまで10〜15年。積立に加え、退職金や貯蓄の一部を成長投資枠で一括投資する戦略も有効です。新NISA 50代からの始め方では50代に特化した戦略を詳しく解説しています。

戦略	月積立	一括投資	10年後目安（年利5%）
積立のみ	10万円	なし	約1,554万円
積立＋一括200万円	10万円	200万円	約1,880万円
積立＋一括500万円	10万円	500万円	約2,369万円